15 savjeta za povratak na posao nakon bolesti

Većina ljudi tu i tamo prođe neobično bolestan dan kad se malo osjećaju pod vremenskim prilikama, pogotovo tijekom sezone zimske gripe koja pogađa ured kao kuga. Međutim, ponekad se ti dani pretvaraju u tjedne ili mjesece - ili čak godine!

A kad se vratite normalnosti i svom poslu od 9 do 5, u najmanju ruku može biti pomalo zastrašujuće i nikad zbunjujuće. Srećom, tu smo da vam pomognemo da tim vrhunskim savjetima što prije učinite prijelaz na posao nakon bolesti!

1. Donesite sve svoje papire u red

Ako se vraćate u istu ulogu, dobro je provjeriti pravila o bolovanju svoje tvrtke i otkriti postoje li papiri koje trebate osigurati kad se vratite. To uključuje stvari poput medicinskog odobrenja od kvalificiranog liječnika koji kaže da ste spremni vratiti se na posao. Prvi dan se vratite bez svih ovih važnih dokumenata i odgodit ćete svoje šanse za primanje zakonom propisane boloničke plaće (i pojavit ćete se kao neorganizirani u postupku).

2. Nabavite Fit Note

Nakon što ste bolesni više od sedam dana zaredom, od vašeg liječnika opće prakse ili bolnice od vitalnog je značaja da dobijete primjenu (izjavu o sposobnosti za rad). Ova će bilješka pružiti dokaze o tome koliko ste sposobni za rad i obično će sadržavati detalje o vašem stanju i bilo kojem daljnjem liječenju koje je potrebno.

Ako ste bez posla više od mjesec dana, Fit for Work (inicijativa koju financira britanska vlada dizajnirana je za podršku ljudima u radu sa zdravstvenim stanjima i pomoći u odsustvu bolesti) može vam pomoći da sastavite siguran i učinkovit povratak na posao, plan rada kako bi vas vratio u redovno zaposlenje.

3. Znajte svoja prava

Bilo da je to zbog stresa, problema mentalnog zdravlja, psihičke bolesti ili nečega što zahtijeva operaciju, imate pravo na neku vrstu naknade i važno je da ste upoznati sa svojim pravima kao zaposlenik.

U Velikoj Britaniji, na primjer, možete dobiti 89, 35 funti tjedno za zakonsku bolnicu (SSP) do 28 tjedana ako ste previše bolesni za posao, a to plaća vaš poslodavac. Da biste primili ovu uplatu, trebali ste raditi bez posla više od četiri dana zaredom (uključujući vikende i ostale neradne dane).

U SAD-u ne postoje savezni zakonski zahtjevi za plaćenim bolovanjem. Za tvrtke koje podliježu Zakonu o obiteljskom i medicinskom dopustu (FMLA), zaposlenicima je omogućen do 12 tjedana neplaćenog dopusta za određene medicinske situacije bilo zaposleniku, bilo članu uže obitelji. U nekim slučajevima plaćeni dopust može biti zamijenjen neplaćenim FMLA dopustom. Da biste imali pravo na dopust za FMLA, trebali ste raditi najmanje 1.250 sati tijekom prethodnih 12 mjeseci, a radili ste na mjestu na kojem je poslodavac zaposlen najmanje 50 radnika u krugu od 75 milja.

4. Provjerite pravila tvrtke za bolesna plaćanja

Neke će tvrtke imati drugačiju politiku kada su u pitanju plaće za bolovanje. U Velikoj Britaniji ne možete dobiti manji od zakonom određenog iznosa, ali možete dobiti više ako vaše radno mjesto ima plaću bolovanja. U SAD-u, s druge strane, ovisi o nahođenju tvrtke da plaća bolovanje i novac ćete možda morati zatražiti od vlade ili preko osiguravajućeg društva. Bez obzira na slučaj, važno je provjeriti fini otisak ugovora prije nego što se vratite na posao kako biste osigurali da se vaš poslodavac drži zakona.

5. Organizirajte fazni povratak

Umjesto da ponovno uđete u radnu snagu punim gasom, možete organizirati fazni povratak kako biste se postepeno uranjali natrag u svakodnevne radne prakse sve dok ne budete spremni raditi isto toliko sati i dana kao nekada.

Možete razgovarati o tome kako upravljati svojim rasporedom sa liječnikom i svojim menadžerom kako biste osigurali da radite najbolje za sebe i tvrtku. Ako se, na primjer, vraćate na posao, mogu vam savjetovati daljinski ili uredski rad sa skraćenim radnim vremenom kako bi se osiguralo prirodno liječenje.

6. Pospite noć prije

Nakon što ste uzeli čak dva slobodna dana, vaš model spavanja vjerojatno neće postojati kao što ste se navikli na 12-satne pospanosti koje vam je tijelo trebalo da se oporavi.

Zabrinutost da ustanete na vrijeme za povratak na posao može biti izuzetno uznemirujuća. Izlučite mnogo kasnonoćnih bacanja i okretanja, što rezultira samo nekoliko sati zatvaranja očiju i već ste lošeg raspoloženja za svoj prvi dan natrag u posao. Zato pazite da spavate rano noć prije.

7. Napustite kuću prije

Kao i prvog dana na poslu, bit ćete malo zahrđali s vremenima putovanja i morat ćete osigurati sebi dovoljno vremena za posao ujutro. Ako putujete vlakom, na primjer, provjerite raspored putovanja kako biste osigurali da nema poremećaja na vašem uobičajenom putovanju. Ako vozite, pobrinite se da krenete 10 minuta ranije nego inače, kako ne biste naletjeli na jutarnju nezgodu ili gomilu prometa.

8. Pođite lako na sebe

Vjerojatno se i dalje osjećate pomalo trulo, tako da nema potrebe vršiti veliki pritisak na sebe. Odvojite malo više vremena kako biste pročitali zadatke i shvatili što se događalo u vašoj odsutnosti da biste se vratili u zamah stvari. Dajte si produžene rokove i nemojte se potaknuti da ostanete duže od očekivanih dok još uvijek prebolite svoju bolest.

9. Ponesite jednu e-poštu odjednom

Prvo s čime se susrećete kad uključite svoje računalo su alarmantni 1.000+ e-poruka. Odmah želite da kliknete "ugasite", pokrenete se kući i uvijete se u kuglu još jedno desetljeće. Ključno je samo odvojiti svoje vrijeme i pažljivo proći kroz svaku e-poštu. Označi one hitne i prvo se pozabavi tim. Ostalo može pričekati kasnije ili čak sljedeći dan.

10. Pripremite se za objašnjenje gdje ste bili

Iako vam kolege dobro znače, završit ćete do 20 sati najmanje 20 puta o svojoj bolesti. Ako se zbog toga osjećate nelagodno ili jednostavno ne želite razgovarati o tome, smislite pristojan odgovor koji ćete dati svaki put kad vas pitaju prije nego što uđete u ured.

11. Ne pretjerujte u tome

Ako duže vrijeme nemate posao, počet ćete preispitivati ​​svoje sposobnosti da čak i više radite posao. Pitaćete se da li kolege dovode u pitanje vaše mogućnosti i vjerojatno ćete se osjećati puno manje samouvjereno nego ikad prije. Nemojte paničariti - povratak na posao u početku vam se može činiti zastrašujućim, ali iznenadit ćete se kako ćete se brzo vratiti u zamah stvari.

12. Pokušajte ostati u petlji tijekom svoje bolesti

Za vrijeme vaše bolesti važno je ostati u kontaktu s menadžerom i kolegama kako biste išli u korak s postupcima i postupcima. Ako to ne možete, zakažite sastanak s menadžerom prvog dana kako biste brzo ubrzali brzinu kako biste dobili generalno ažuriranje onoga što se dogodilo u vašoj odsutnosti.

13. Pripremite se za razgovor za povratak na posao

Ako duže vrijeme nemate posao, vjerojatno ćete se suočiti s trećim stepenom svog rukovoditelja ili odjela za ljudske resurse i morat ćete dokazati da ste zapravo bili bolesni i da niste skijali u tom vremenu. (Dobro je što ste uzeli gomilu selfija izvučenog, bolesnog lica kako biste se obranili!)

14. Dobijte emocionalnu i praktičnu podršku

Ako nemate posao, možete se osjećati izolirano i ranjivo. Ako vam je malo smeća, potražite podršku bilo putem odjela za ljudske resurse, društvenih medija ili putem povjerenja u prijatelja. Važno je znati da postoje i drugi ljudi koji su se našli u istoj situaciji kao i vi koji ste uspjeli kroz sve to proći.

To je posebno važno ako ste patili od problema mentalnog zdravlja ili raka, a postoje brojne dobrotvorne organizacije i korisne organizacije koje vas mogu voditi kroz ovo izazovno vrijeme u vašem životu.

15. Nemojte se bojati zatražiti pomoć

Ako smatrate da jednostavno ne možete ispuniti dužnosti iz svoje prethodne uloge, nemojte se bojati zatražiti pomoć. Napravite popis svojih briga, razloga i pitanja i razgovarajte s menadžerom o njima. Ili će vam dobiti dodatni par ruku pomoći da vam olakšaju posao ili će pregledati alternativne položaje koji su prikladni za vas.

Bez obzira na vašu situaciju, povratak na posao ne mora biti velika stvar. I slijedeći ovaj vodič, moći ćete se lako vratiti u posao bez dodatnog pritiska na sebe.

Jeste li ranije uzimali bolovanje? Javite nam kako ste se osjećali vraćajući se na posao i prođite kroz vaše iskustvo u odjeljku komentara ispod ...

Ostavite Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here