Zvuči poznato? Strah od javnog govora, također poznat kao 'glosofobija', jedan je od najčešćih među mladim profesionalcima, ogromnih 74% ljudi koji pate od govorne tjeskobe, objavio je Statistic Brain.
Normalno je da nervoza preuzme kontrolu tijekom prezentacije, ali dobra je vijest da postoji način da se prevaziđe ovaj problem uništavanja duše. Sljedeći gornji savjeti pomoći će vam da se u potpunosti pripremite za svoj govor kako bismo vam osigurali pouzdanje u besprijekornu dostavu.
Prije
1. Znajte svoju publiku
Prije nego što počnete opisivati svoj govor, važno je razmisliti za koga je poruka. Unaprijed saznajte što više o svojim slušateljima; razmislite o organizaciji za koju se radi, tko je vaša publika i koja je njihova razina iskustva. Na primjer, ako su početnici, upotrijebit ćete drugačiji jezik koji biste koristili za iskusne profesionalce. Morat ćete znati razliku između to dvoje i biti u mogućnosti promijeniti svoju prezentaciju na temelju toga.
2. Vježbajte
Kao što kaže drevna izreka: „praksa čini savršenu“. Što više vježbate, više ćete iskustva imati i samouvjerenije. Svi sjajni govornici nisu prirodno stručnjaci; treba im vremena da pripreme i poboljšaju svoje tehnike. Uzmimo za primjer Winstona Churchilla koji je proveo sat vremena pripremajući se za svaku minutu isporuke.
3. Organizirajte svoj materijal
Ako ne organizirate svoj materijal, izgubit ćete se od točke do točke, zaboravljajući odakle ste prvobitno započeli. Katherine Burik, osnivačica Interview Doctor, kaže: 'Uvijek planiram započeti s ciljem na kraju ... Koje su one ili dvije glavne točke koje želim da napusti publika? Tada razmišljam o tome iz perspektive publike. Uokvirite cjelokupni razgovor oko WIIFM-a [Što je to za mene?] I gradite oko svojih glavnih točaka i vodit ćete sjajan razgovor. '
4. Uklonite strah od odbacivanja
"Što ako se moja publika isključi i dosadim?", "Što ako se budem gnjavio?" i "Što ako se gušim i zaboravim svoje riječi?" spadaju u mnoštvo groznih misli koje nam prolaze kroz glavu neposredno prije bilo kakvog javnog govora. Preusmjerivši svoje misli na nešto pozitivnije, automatski ćete se početi osjećati bolje jer ćete biti više uzbuđeni, nego nervozni, a to će učinkovito ukloniti sve brige. Napokon, ovaj govor vodite s razlogom i ljudi žele čuti što imate za reći.
5. Usredotočite se na uzorak
Kad govorite, usredotočite se na svoj ritam i protok. Važno je vježbati tempo prezentacije i paziti da ima dovoljno pauza tijekom cijelog dodatnog iščekivanja onome što ćete sljedeće reći.
6. Promatrajte se u ogledalu
Dobra tehnika koju koriste mnogi poznati govornici vježba pred ogledalom. Kada to učinite, uzmite u obzir izraze lica, geste ruku, pokrete tijela i stav kako biste vidjeli što treba poboljšati.
7. Snimite sebe i radite na glasu
Vjerojatno razmišljate "upozorenje!" ali sami snimajući možete preslušati isporuku i bilježiti kako možete poboljšati. Također ćete vidjeti koliko traje i po potrebi možete povećati ili smanjiti.
8. Radite na svom disanju
Kad se usredotočite na disanje, vaš će glas zvučati opuštenije i samouvjerenije. Udišući i polako izdišući mozak dopuštate kisiku razumniji proces razmišljanja. Kad izgladnite mozak kisikom, on automatski prelazi u mod napada, ograničavajući vašu sposobnost obrade složenih informacija i čineći vas nervoznima.
9. Napravite neku laganu vježbu
Slično tome, vježbanje prije govora smanjit će razinu kortizola (hormona stresa), čime ćete se osjećati manje napeto i usredotočenije. Ako ne možete unaprijed prošetati, pokušajte napraviti nekoliko zavoja i istezanja koljena.
10. Pohađajte časove
Ako se stvarno mučite, potražite časove javnog govora u vašem području. To je sjajno jer vas mogu naučiti kako učinkovito komunicirati, kao i pomoći da prevladate svoj strah i uspostavite društvene veze koje bi se mogle pokazati korisnim dalje.
11. Bavite se svojim istraživanjima
Obavite temeljita istraživanja o temi o kojoj ćete govoriti - uostalom, što više znanja o temi imate, više ćete biti sigurni kada govorite o njoj, posebno pred velikom publikom.
za vrijeme
12. Otkrijte svoju scensku osobu
Neki vole imati alter ego kad izlaze na pozornicu; uzmimo za primjer Beyoncé koja ima alter ego koji se zove Sasha Fierce za vrijeme nastupa - Sasha je porobljena, neustrašiva žena. Ako vam je lakše, stvorite svoj vlastiti lik za svoje angažmane u javnom govoru i pustite ih da preuzmu.
13. Koristite tehniku KISS
Tehnika 'čuvaj to jednostavno glupo' popularna je među profesionalcima iz svih industrija sa svih strana. Prilikom pripreme za prezentaciju, predavanje za obuku ili govor koristite to kako bi bilo kratko i slatko kako bi vaši slušatelji ostali angažirani.
14. Misli na svoj govor tijela
A da toga niste ni svjesni, vaš tjelesni govor može pustiti vašu nervozu i napetost koju osjećate. Važno je obratiti pažnju na govor tijela - ustanite visoko s ramenima prema dolje, duboko udahnite i gledajte ljude u oči dok razgovarate s njima.
15. Pokažite svoju strast
Da bi ljudi mogli kupiti ono što govorite, trebate biti strastveni prema tome. Trebali biste iskazati razinu iskrenosti u svojoj emociji kada komunicirate sa svojim slušaocima, ako želite da vjeruju u vas.
16. Izbjegavajte prebrzo razgovore
Kad prebrzo razgovarate, publika će se izgubiti i pomisliti da niste sigurni u ono što govorite. Stoga je od vitalnog značaja razgovarati polako i zaustaviti se malo prije nego što spremate isporučiti snažnu poruku.
17. Počnite s Graberom
Prvih 30 sekundi vašeg govora ili izlaganja su najvažnije; ovdje ćete uspostaviti vezu sa svojom publikom i zadržati njihovu pažnju. Mnogi sjajni govornici započinju s osobnom pričom koja se odnosi na njihove slušatelje. Kada dijelite istinske osjećaje, stvarate neposrednu i trajnu vezu s publikom. Emocija svaki put pokreće govorne vještine.
18. Osmijeh
Obavezno se nasmiješiti tijekom prezentacije i učiniti da se slušatelji osjećaju dobrodošli. Osmijehom će se također osjećati smirenije i opuštenije, a imat ćete nekoliko sekundi da sakupite svoje misli u tom procesu.
19. Angažirajte se sa svojom publikom
Mnogi govornici prave pogrešku što govore svojoj publici, a ne svojoj publici. Važno je da govor ne bude tečan kao da vodite razgovor sa slušaocima.
20. Učinite dijapozitivima pomoć
Ako imate prezentacije, oni bi trebali biti tu da vam pomognu zapamtiti ključne točke, a ne za čitanje. Američka udruga za govorni govor i jezik sugerira da se znakovima koristi interpunkcijska točka, da se u kopiji tijela upotrebljavaju točke metaka i da se izbjegava korištenje više od osam riječi po retku ili osam riječi po dijapozitivu.
21. Ne ispričavajte se
Čak i ako pogriješite, nikada se ne smijete ispričavati tijekom javnog govora. Vjerovatno je da vaša publika nije ni primijetila, tako da ćete samo privući pažnju ako to učinite.
22. Preusmjerite živčanu energiju u pozitivnu energiju
Pretvaranje živaca u uzbuđenje učinit će svijet čudesa, pa kad sljedeći put pođete na pozornicu, recite sebi koliko ste uzbuđeni. "Kad to učinite, to zaista ima čudesan učinak u pomaganju vam da promijenite svoj stav prema onome što ćete učiniti", kaže Simon Sinek, treći najgledaniji TED predavač za razgovor.
23. Uvijek završi rano
Vrijeme ljudi je dragocjeno; stoga biste je trebali cijeniti i uvijek završiti pet minuta ranije od predviđenog vremena. To im daje šansu za brzi odmor prije nego što nastave sa svakodnevnim zadacima.
Potrebno je puno prakse da biste postali moćan javni govornik, ali s ovim gornjim savjetima gradite karakteristike učinkovitog prezentatora i nastavljate razvijati svoju tehniku pružanja nadahnjujućeg i informativnog govora.
Borite li se s javnim istupom? Javite nam svoje savjete i trikove u odjeljku s komentarima ispod…
