Majke se neprestano suočavaju s terorom da nisu dovoljno dobre, strah koji se još više pogoršava kada vam se dogodi da ste i radna mama. Dakle, ako i vi, kao i mnogim drugim ženama, teško prevladavate svoje strahove, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da bolje upravljate - a da pritom zadržite zdrav razum.
Evo kako uravnotežiti život i rad kao radna mama.
1. Budite ljubazni prema sebi
Obično se događa u čudnim, mirnim satima ujutro. Svi i sve je tiho, osim onog grčevitog glasa u vašoj glavi koji vas natjera da vjerujete da ste najgora majka na svijetu.
Prije svega, ako ste imali loš dan, dopustite sebi da plačete. Jednom kada suze presuše, i ponovo možete normalno disati, podsjetite se da niste sami. Postoje milijuni žena koji se trude uravnotežiti svoje vrijeme između posla i obitelji i, baš poput tebe, vjerojatno nemaju pojma što rade.
Ostale mame mogu se činiti kao da su sve to shvatile, ali kad dobijete priliku, pokušajte doprijeti do njih i razgovarati s njima. Vjerojatno su oni iskusili iste osjećaje kroz koje prolazite. A tko zna? Možda ćete čak moći ponuditi jedni drugima potrebnu podršku.
2. Napravite vlastiti popis obaveza
Kad se utapate u neprestanom popisu stvari koje je potrebno učiniti, lako je zaboraviti gdje vam sve odgovara. Umjesto da bezbrižno prolazite kroz svoje naloge, odvojite malo vremena da napišete popis svojih osobnih ciljeva. Oni ne moraju biti ciljevi koji mijenjaju život; to bi moglo biti nešto malo poput ulaganja u par cipela ili čitanje nove knjige.
Što god bili, pokušajte ih odvojiti od onoga što želite postići ili učiniti sa svojom obitelji. Mame se toliko žrtvuju za svoje najmilije da su sklone gubitku u tom procesu. Imati opipljiv popis ciljeva izvrstan je način da se podsjetite da voljeti nekoga ne bi trebalo - i ne znači - voljeti sebe manje.
3. Ne upadajte u zamku krivnje
Tako mnoge radne mame vjeruju da su sebične kad im treba vremena za opuštanje ili - ne daj Bože - izvan liste namirnica kako bi kupile šminku za sebe. Ali lišavanje sebe malih radosti u životu zapravo može učiniti više štete nego koristi. Može vas natjerati da zamerite svoj posao jer ne trošite novac na stvari koje želite ili mrzite kako izgleda vaše tijelo jer ne morate brinuti o njemu.
Kad se ti osjećaji izgrade i prođu nezapaženo, najviše pate upravo ljudi koje volite. Počinjete kriviti svog partnera što nije dovoljno pomogao ili izgubio strpljenje sa svojom djecom da je previše zahtjevno. Tada je vrlo važno ispuniti svoje potrebe i, posebno, želje, jer samo tako ćete moći potpuno voljeti sebe i svoju obitelj.
4. Uključite partnera
Dugo ste u braku i to nije kao da niste spavali u istom krevetu, pa bi vaš partner trebao biti u stanju predvidjeti što vam je do sad potrebno ... zar ne? Nažalost, muškarci nisu naporni da budu tako odlučni kao žene. Oni ne uče kroz osmozu i, ma koliko dugo bili zajedno, još uvijek im morate reći što im je činiti.
To možda zvuči nepravedno, ali također je nerealno očekivati da će se godine unaprijed programiranog ljudskog ponašanja promijeniti preko noći. Izbjegavajte nepotrebne frustracije dijeljenjem odgovornosti između partnera i sebe. Na taj način olakšavate pritisak jedni drugima i rastete zajedno kao odgovorni odrasli.
5. Ne budite mučenik
Ne morate sudjelovati u svakoj prodaji kolača, organizirati svaki sastanak PTA-e ili tražiti još projekata na poslu. To što niste u mogućnosti prisustvovati svakoj nogometnoj ili košarkaškoj igri ne čini vas užasnom mamom, a sasvim je u redu naručiti pizzu kada ste previše iscrpljeni za večeru. Zapamtite: ne postoji takva stvar kao da je savršena mama, zato prestanite pokušavati biti jedna!
6. Kućne poslove pretvorite u vrijeme obitelji
Za radne mame povratak kući u prljavu kuću djeluje puno poput pokušaja pobjede u igri. Prije nego što stignete do cilja (koji je vaš krevet i najmanje četiri sata spavanja), morate proći minsko polje igračaka, doći do gomile nepropusne odjeće prije nego što se prevrnu i operete prljavo suđe u umivaonik.
Većinu dana vrlo lako prolazite kroz ove zadatke. Ali doći će trenuci kada nećete biti raspoloženi za čišćenje, a nesretna duša naivna dovoljno da vas pita 'šta nije u redu?' nesumnjivo će biti primatelj vrlo bolnih riječi zbog kojih ćete kasnije duboko žaliti.
Da biste imali mirniji i manje kaotičan život kod kuće, smislite sustav koji će sve uključiti. Učinite kućne poslove zabavnim kreirajući priručnik sa zadacima za svoju djecu i stavite zvijezdu pokraj njihovog imena kad je mogu završiti. Perite rublje sa svojim partnerom i pretvarajte ga u sastanak, tako da složite odjeću tijekom filmske noći. Iako nema ništa loše u pokušaju da sami napravite stvari, također nema apsolutno nikakve sramote u podjeli posla i traženju pomoći. To vas ne čini manje 'najboljom mamom' - ako ništa drugo, to vas čini još vrednijim naslova.
7. Podsjetite se na veću sliku
Postoje dani na poslu mnogo teži od drugih. Zabrljate prezentaciju, šef se naljuti na vas, izvještaj na kojem ste robijali čudesno se briše. Kad se to dogodi, nemojte produžavati svoju agoniju ostajući na poslu i raditi prekovremeno. Umjesto toga, idite kući i zagrlite svoju djecu.
Imati obitelj koja vas voli je najbolji i najsretniji podsjetnik da radite sjajan posao. I bez obzira koliko frkali na poslu, zapamtite da bi prava mjera vašeg uspjeha bila koliko će vam djeca brzo upasti u naručje.
8. Sjetite se da uvijek imate izbora
Kad rad s punim radnim vremenom postane previše oporezivan, lakše je lagati o tome kako se osjećate nego se suočiti sa svojim demonima. Pokušavate se uvjeriti da vam treba samo više sna, da će sutra biti bolji dan i da će sve biti u redu. Ali istina je da će biti vremena kada morate pustiti stvari.
Kad se to dogodi, prvo što biste uvijek trebali učiniti je razgovarati s partnerom o tome kroz što prolazite. Pređite svoje mogućnosti i odlučite se od tamo. Nemojte misliti da je redovan posao jedini put. Ovih dana postoje stotine tvrtki koje nude udaljene poslove za mame koje borave kod kuće. Pa čak i kad je to previše, nema sramote uzeti pauzu od posla.
Majčinstvo je najteži i najvažniji posao na svijetu, tako da ljudi dovoljno hrabri da se bave poslom trebaju im pružiti najveću skrb koju s pravom zaslužuju.
Imate li savjete kako preživjeti radna majka? Pridružite se raspravi dijeljenjem svojih priča u odjeljku s komentarima u nastavku.
