Da biste saznali više o pravima pušača i savjetima kako se nositi sa žudnjom na radnom mjestu, pročitajte dalje!
Koji su zakoni o pušenju na radnom mjestu?
U Velikoj Britaniji pušenje nije dopušteno niti u jednom zatvorenom radnom mjestu ili javnoj zgradi. Ako zaposlene uhvate kako puše u ograničenim područjima, u Škotskoj im mogu biti izrečene kazne do 200 funti ili do 50 funti. E-cigarete su izuzete od zakona, a poslodavci imaju pravo odlučiti mogu li se ili ne mogu koristiti u svojim prostorijama.
U međuvremenu, savezni zakon ne regulira pušenje u uredu; stoga u većini država postoje zakoni koji kontroliraju pušenje na radnom mjestu. Neke države zabranjuju pušenje u zatvorenim prostorima na poslu, a druge omogućuju poslodavcima da odrede prostor za pušenje, dok neke zabranjuju pušenje u cijelosti u radnom okruženju. U brojnim državama poslodavci mogu otpustiti pušače, čak i ako je njihova upotreba duhana isključivo izvan radnog mjesta. Novčana kazna u iznosu od 250 dolara primjenjuje se ako je radnik uhvaćen kako puši u javnim prostorima.
I u Velikoj Britaniji i u SAD-u od poslodavaca se traži da na radnim mjestima i u radnim vozilima prikazuju znakove „bez pušenja“, osiguravajući da su radnici i posjetitelji svjesni pravila. To se odnosi čak i na male urede s preko jednog drugog osoblja.
Moraju li poslodavci zaposlenicima dati mjesto da puše?
Općenito, pušenje u radnim prostorijama obično nije dopušteno, osim ako se ne nalazi u zoni zabrane pušenja koja se obično nalazi izvan zgrade. Politike se mogu razlikovati od tvrtke do tvrtke, i ključno je pročitati priručnik zaposlenika kako biste saznali konkretna pravila. Dopušteno područje za pušenje i dodatak za pušenje bit će navedeni u ovom dokumentu; obično ćete imati pravo na vrijeme za pauzu za ručak i pušiti nekoliko cigareta tijekom dana.
UNISON, jedan od najvećih sindikata u Velikoj Britaniji, vjeruje da bi „politika bez pušenja trebala imati za cilj zaštititi cijelo osoblje od štetnih utjecaja rabljenog dima, biti u skladu sa zakonom i podržati radnike koji se žele odreći, ali i učiniti odredba za one koji se ne mogu ili ne žele odreći “.
Koje radnike ne pokriva zabrana?
Ovisno o vašem poslu, tijekom radnog vremena možete biti izloženi štetnim dimima cigarete. To se odnosi na socijalne radnike koji posjećuju domove klijenata; iako ih možete zamoliti da ne puše dok ste tamo i osigurati da je soba dobro prozračena, nema stvarnog jamstva da će se to dogoditi. Isto se odnosi na ručne radnike koji obilaze domove klijenata.
Zabranjena je i brojna mjesta koja su izuzeta; međutim, ako se poslodavac odluči na to, oni mogu provesti zakonodavstvo o određenom institutu.
Evo punog popisa zgrada koje su izuzete od zabrane:
- zatvori
- područja pritvora policijske postaje
- starački domovi
- hospicija
- domovi vjerskog reda
- središnja mentalna bolnica
- psihijatrijske bolnice
- hotel, pansion i spavaće sobe s doručkom
- trećerazredni obrazovni stambeni objekti.
Što vaši poslodavci mogu učiniti kako bi vam pomogli da prestanete pušiti?
Dokazano je da pušenje povećava rizik od obolijevanja, što rezultira da pušači odmore više vremena od nepušača da se oporave. To tada uzrokuje animozitet među zaposlenicima, jer nepušači osjećaju da se ta bolest nanosi sama sebi i da im je preostalo da pokupe opušak zbog "loše navike".
Kako bi vam pomogli suzbiti nagon za pušenjem, poslodavci vas mogu podržati postavljanjem programa za odvikavanje od pušenja ili prihvaćanjem Stoptober-a (28-dnevna kampanja prestajanja pušenja u listopadu) u radnom okruženju. Prestati ćete pušiti sa svojom uobičajenom skupinom pušača i osjećat ćete se više ohrabreni ako to učinite u istom čamcu.
Osim toga, mogu pružiti savjetovanja na kojima možete razgovarati o svojim frustracijama i otkriti načine upravljanja stresom ako patite od simptoma povlačenja.
Kako možete suzbiti fiks nikotina na radnom mjestu?
Odbacivanje nikotinske ovisnosti može biti jedan od najtežih izazova s kojima ćete se ikada suočiti, posebno na radnom mjestu. Nećete samo trebati promijeniti svoje ponašanje, već ćete trebati naučiti razvijati nove metode kako se nositi sa stresom, pojačati svoj izgled i odmarati se. S pravim planom igre možete se pridružiti tisućama ljudi koji su u svojoj prošlosti ostavili "bijele štapove raka".
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da potpuno smanjite ili prestanete pušiti:
Uložite u e-cigaretu
Ako "hladna puretina" nije vaša stvar, možete upotrijebiti nikotinske zamjene da biste sebi oduzeli cigarete. Vape, nikotinske flastere i inhalatori mogu vam pomoći u suzbijanju žudnje. E-cigareta je najpopularnija metoda i omogućuje vam udisanje nikotina kroz paru, a ne kroz dim. Para ne sadrži katran ili ugljični monoksid, dva najštetnija elementa u duhanskom dimu. Iako nisu potpuno bez rizika, puno su zdraviji od duhana.
Razmislite o korištenju akupunkture
Postoje dokazi da akularna akupunktura (drugim riječima, igle u ušima) prilično uspješno suzbija žudnju za cigaretima, prema Ather Ali, ND, liječniku naturopatske medicine koji trenutno završava postdoktorsko stipendiranje Nacionalnog instituta za zdravlje na Yale-u. Griffin Prevention Research Center u SAD-u. Neki se trude raditi kod kuće terapiju dodirivanjem malih zrnaca na akupunkturnim točkama kad god se pojavi žudnja.
Znajte svoje okidače i budite spremni
Upravo ste imali stresan susret sa šefom i odmah posegnite za cigaretom kako biste se oslobodili stresa. Probudite se i prvo što vam padne na pamet je šalica vruće kave i dim. Ako vam ovo zvuči poznato, morate biti spremni pronaći nova mjesta za svoje okidače: meditacija i vježbanje mogu biti odlična zamjena za stresne okolnosti.
Naučite upravljati povlačenjima
Većina fizičkih znakova povlačenja nikotina smanjit će se nakon dva do tri tjedna, a postizanje tog vremena može biti izuzetno teško. Važno je pronaći načine kako upravljati tim povlačenjima bez posezanja za čokoladom (što može biti jednako zarazna). Umjesto toga, odlučite se za zdrave grickalice i druge aktivnosti koje vam mogu pružiti jednako zadovoljstvo kao i pušenje cigarete.
Ako se stvarno ne možete riješiti svojih navika pušenja, ne morate se osjećati žrtvama svojih poslodavaca. Imate pravo na pušenje u određenim mjestima i morat ćete osigurati da na odgovarajući način upravljate svojim vremenom. Ako s druge strane stvarno želite prestati pušiti, uz pomoć svog poslodavca možete krenuti prema zdravijem i sretnijem načinu života.
Jeste li pušač? Ako je tako, jeste li se suočili s bilo kakvim problemima na radnom mjestu zbog toga? Javite nam se u odjeljku s komentarima u nastavku…
